YOGA LEHRER/-INNEN
Hier entsteht unser wundervolles YOGALEHRER/-INNEN LineUp 2024 in alphabetischer Reihenfolge
Andrea Hegner
Vinyasa Flow, Yin Yoga, Nuad Thai Yoga Massage - Ananda Yoga Altenstadt /WN, Germany
Sat Chit Ananda - Pures Sein spüren- Reines Bewusstsein erfahren - Glückseligkeit finden
Mit meinem Yogaunterricht möchte ich die Menschen dazu ermutigen, sich auf die Reise zu machen, einer Reise zu sich selbst, um zu erkennen, was uns ausmacht, woran wir festhalten, was uns klein und eng macht - um unser wahres Selbst zu entdecken und unser Herz wieder zu öffnen- für die Schönheit des Lebens, für all das, was das Leben zu bieten hat und für die Liebe zu allen und allem. Um die Verbundenheit mit der Natur und allen Geschöpfen darin wahrzunehmen und zu spüren, dass wir alle eins sind- ein Mikrokosmos im Makrokosmos.
Mit der Eröffnung eines eigenen Studios in der Nähe von Weiden/Opf. habe ich mir den Traum erfüllt, Yoga zu leben und anderen Menschen nahe zu bringen. Meine Vinyasa Flow Stunden sind verbunden mit Pranayama und Meditation. Die Bewegung ist ein Segen für unseren Körper, doch erst die Stille führt uns zu uns selbst. Jede Stunde wird von einer Intention getragen und durch die Bewegung gleichsam in Körper und Geist gewebt.
Mein Unterricht ist manchmal dynamisch und kraftvoll, manchmal ruhig und meditativ, aber immer unterrichte ich aus ganzem Herzen.
Yogalehrerin 500 h (Mitglied im BDY), zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention
Nuad Thai Yoga Practitioner
Anne
Mehr Ich - weniger die Pose. steht bei Stråla Yoga mit Anne im Vordergrund .
Anfänger und Fortgeschrittene, Gross und Klein, können die Stunde mit Leichtigkeit und ohne unnatürlichen Verbiegungen erlernen, dabei Entspannen und vorallem Spass haben.
Natürliche Bewegungen aus dem Tai Chi und Shiatsu, sind die Basis von Strala Yoga.
Immer "neuer", "weiter", "höher" wird hier ausgeblendet. Yoga ist kein Leistungssport und Leistungsdruck wollen wir gerade im Yoga nicht erleben.
Ziel ist es zu fühlen, und das zu machen, was einem gut tut in der Yoga Übung und im Alltag. Keine Zwänge, Regeln, Traditionen - eine Art Yoga Revolution oder auch Rebellion.
Dass mein Yoga Weg nicht nur Kreativität, sondern auch Energie freisetzt, zeigt meine private Umweltinitiative „Beachcleaner“, die aus meiner Yoga Praxis und der Passion, etwas gegen die Ozean Vermüllung zu tun, entstanden ist. Wasser ist mein Element und daher halte ich mich nicht nur gerne auf/im oder am Wasser auf, sondern bringe den Schutz der Meere in meine Ozean-Stunden ein, die in angenehmen Wellen ein Bewusstsein für die Schönheit und Zerbrechlichkeit der Meere übertragen.
Ann-Sophie Briest
Ärztin, Homöopathin, Yogatherapeutin
Integrative Medizin bedeutet für mich, dass die Erfahrung und Wissenschaft aus verschiedenen Medizinsystemen zusammengebracht wird. So entsteht ein differenzierteres und letztlich vollkommeneres Verständnis von Gesundheit und Krankheit. Sowohl die moderne Medizin des 'Westens', als auch die Jahrhunderte alte Weisheit des 'Ostens' bereichern und inspirieren meine Tätigkeit als homöopathische Ärztin und Yogatherapeutin.
Doch das Herz meiner Arbeit stellt die individualisierte Therapie dar. Jeder Mensch ist einzigartig. Das spiegelt sich auch bei den Beschwerden wieder - das Zusammenspiel der physischen und psycho-emotionalen Ebene in Einbezug der Lebensumstände ergibt ein individuelles Bild aus Symptomen sowie Ressourcen. Letztere versuche ich z.B. durch yogatherapeutische Übungen zu stärken, während z.B. die homöopathische Anamnese hilft ein Mittel, welches bestmöglich auf den Symptomenkomplex passt, zu finden.
Workshop: Traumasensibles Yoga
Wie Trauma im Körper 'gespeichert' wird und wie es sanft heilen kann.
Wir werden Asanas und Atemtechniken kennenlernen, welche helfen, Sicherheit und Vertrauen im Körper zu schaffen - so treten wir in einen heilsamen Kontakt mit gespeicherten Emotionen und Erinnerungen.
Bernd Fritscher und Alex Brandt
Tantra Yoga des Herzens, Erlangen, Germany
Bernd Fritscher / VelorChore
Heilpraktiker mit eigener Praxis in Erlangen für „Long Life Medicine“, Face Reading und Skydancing Tantra Teacher. Ein langer Weg mit Leid und Patienten hat mich mehr und mehr auf den Weg ins Herz geführt.
Ich liebe die heiligen Momente der Schöpfung in meinem Herzensraum und diese mit Menschen in Verbundenheit und Begeisterung zu teilen. Wo alles fließt, frei, erfüllt von einer tiefen Liebe zum Leben, eins mit allem, und auch zu Dir.
Seit 2008 Yoga in verschieden Yogaschulen; 2008 Tantra Jahrestraining bei Skydancing, 2009 und 2010 in Puna bei Osho-Ashram, 2009 Path of Love nach Osho, Skydancing FreeMan, 2013 bis 2015 Internationaler Tantra Teacher Training Ausbildung in Südfrankreich bei Margot Anand (Erste Osho Schülerin in Tantra); Gibt seit 2016 Seminare in Tantra Yoga des Herzens (In Russland und Deutschland)
Alexander Brandt
Yogalehrer; Musiker aus purer Leidenschaft, Inhaber des Yogastudios „Friedrich 31“
Ich liebe das Leben und den Moment. Ich versuche aus jedem Moment das Beste herauszuholen. Musik in Verbindung zu Tantra und Yoga zu kreieren bedeutet für mich – im Hier und Jetzt zu leben- Die Heiligkeit des Moments zu feiern – in der vollen Liebe zu sein mit Menschen, die das gleiche suchen und finden. Anbindung, Erkenntnis, Verwirklichung.
Vortrag mit Fragemöglichkeiten 1,5Std.
Vortrag: Tantra Yoga des Herzens
Eine spiritueller und Weg, der das Leben bejaht, die Lebensenergie, Gesundheit und die Lebensfreude fördert, alles als Einheit sieht. Dabei stehen das Spüren, Fühlen und die Herzensentwicklung ganz im Mittelpunkt. Der Vortrag wird durch ein paar praktischen Übungen begleitet.
Workshop: Tantra des Herzens (ca. 3 Std.)
Spürst die Sehnsucht nach innerer Freiheit, sich ganz den Moment des Lebensfluss hinzugeben? Bewusstsein löst Denken und Kontrolle ab. Deine Lebensenergie kann sich frei entfalten und kann so mehr und mehr Dein Herzensraum öffnen und füllen.
Wir machen die Sinne weit, mit Yoga Asanas und Tantra Übungen, um das Lebensfeuer sanft zu aktivieren und bewusst zu spüren. Im Höhepunkt werden wir kraftvoll mit einem Partner des Moments in eine Herzenswelle (Eine gemeinsame Atemübung) eintauschen. Das Ziel ist es, unsere wahre Lebendigkeit mit unserem Herzenslicht zu erwecken.
Alexander Brandt, und weiter wundervolle Musikerwerden uns auf dem Weg in unsere Lebendigkeit des Herzens musikalisch, mit Trommel, Harmonium, Gesang in unsere Kraft bringen und unsere Herzen berühren.
Der Abschluss wird mit einem Gegenüber durchgeführt. Das kann dem kosmischen Zufall überlassen werden oder mit einem Partner der Wahl. Die Übungen werden in leichter Kleidung durchgeführt.
Es ist sinnvoll Yogamatte, eine Decke und Sitzkissen mitzubringen.
www.naturheilpraxis-fritscher.de
Claudia Zanini
SUP Yoga, Regensburg, Germany
Mein Weg zum Yoga ist aus einer Not heraus entstanden. Im Jahr 2005 hatte ich mich am Sprunggelenk verletzt und stand vor der Knorpelknochentransplantation. Vor lauter Verzweiflung keinen Sport mehr machen zu können besuchte ich wieder mal eine Yogastunde um wenigstens ein bisschen Bewegung zu haben . In den Jahren vorher hatte ich ab und zu bei Fortbildungen Yogastunden besucht, konnte mich aber für die ruhige Art des Übens nicht so recht erwärmen.
Nun konnte ich also außer Yoga nichts mehr tun, da der Knöchel steif war. So praktizierte ich also von da an regelmäßig Yoga, da die Transplantation für mich kein Thema war. Langsam aber stetig verbesserte sich die Beweglichkeit meines Fußes und mein Blick auf Yoga und das Leben ganz allgemein begann sich zu wandeln. 2006 absolvierte ich meine erste Ausbildung in Power Yoga, da mir alles andere doch etwas zu „langweilig“ war. Bereits 2008 startete ich die nächste Ausbildung bei einem Yogalehrer aus Malaysia der von Kindheit an praktizierte, da ich mich immer mehr für das ursprüngliche Yoga zu interessieren began. Die Jahre darauf besuchte ich immer wieder Fortbildungen und fand so immer mehr zu meinem eigenen Yogastil, der sich immer mehr durch fließende Abfolgen von Asanas auszeichnete. Für mich ist das Meditation in Bewegung.
Über die Jahre wuchs auch meine Begeisterung für Yin Yoga,so dass ich 2016 bei Biff Mitthöfer die Ausbildung absolvierte. Daraufhin flossen auch ganz tiefe und ruhige Sequenzen mit in meine Stunden ein. Im Jahr 2018 stieg ich noch tiefer ein mit der Ausbildung in Kundalini Yoga. Und jetzt in 2019 befinde ich mich in der Ausbildung für Schwangere und Rückbildung im Kundalini Yoga.
Als leidenschaftliche Windsurferin lag es für mich 2014 nahe meine Matte auch mal mit dem SUP Board zu tauschen und seit 2016 auch Kurse darauf anzubieten. Das intensive Wahrnehmen der verschiedenen Elemente und die Herausforderung durch die Bewegung des Untergrunds ist für mich das besondere daran. Es ist einfach mehr als nur Yoga unter freiem Himmel.
In diesem Jahr fasste ich nun endlich auch den Entschluss Yoga bei mir zuhause in kleinen Gruppen anzubieten.
Mein Herz schlägt auch für Schwangerenyoga um all den kleinen Menschlein einen liebevollen Start in dieses Leben zu ermöglichen. Denn ich bin der festen Überzeugung wenn die Art und Weise des Gebärens und der Umgang mit unseren Babys sich ändert kann die Welt sich hin zu einer friedlichen und liebevollen Existenz aller Lebewesen ändern.
Wenn ich auf die letzten 14 Jahre zurückblicke, darf ich erkennen welches Geschenk mir mein verletzter Knöchel gebracht und wie der „Weg des Yoga“ meine persönliche Entwicklung beeinflusst hat. Wie ich jetzt einfach still und achtsam in einer Yin Position sitzen kann, wäre mir früher zB. nicht möglich gewesen.
Diese Leidenschaft zu teilen und Menschen für den Weg des Yoga zu begeistern ist ein Teil meiner Vision.
Christina Glück
GlücksBringer - Altdorf bei Nürnberg, Germany
Herz & Seele Coach
Ausbildung
Emotionale Freiheit
Seminare online/live
Aura- und Raumsprays handmade with Love
Seit 1995 lebe ich meine Bestimmung als Live-Coach. Ich liebe es mit Menschen zu arbeiten, durch verschiedene Herangehensweisen, den richtigen Ansatz zur Lösung von Lebenskrisen zu finden. Limitierende Glaubenssätze und Konditionierungen aufzudecken und zu wandeln. Eingeschlossene Emotionen und Herzmauern aus Körper, Geist und Seele zu lösen und den Klienten in eine emotionale Freiheit zu führen. All das macht mich glücklich, zu sehen wie befreit und gelöst der Mensch dann ist, erfüllt mich jedes Mal mit Freude.
Seit ca. 20 Jahren bilde ich in den Bereichen Aura- und Chakra-Reading und Selfprocessing aus. Mit nicht nachlassender Begeisterung fasziniert es mich zu erleben was in 12 Monaten Ausbildung an Persönlichkeitsentwicklung möglich ist.
Außerdem stelle ich seit 10 Jahren mit viel Liebe meine Aura- u. Raumsprays her.
Corinna Ottich,
SUP Yoga, Regensburg, Germany
Von der Bürokauffrau zur Flugbegleiterin, von der Animateurin zum Au pair,
Ich war schon lange auf der Suche nach dem, was ich eigentlich möchte im Leben.
Aus- und Weiterbildungen, Kurse und Seminare habe ich die Verschiedensten besucht und 2021 dann auch meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
All das hat mich schließlich zurück zu mir gebracht. Das was ich auf der ganzen Welt suchte, habe ich in mir gefunden, in meinem Herzen.
Denn jeder trägt sein eigenes Wunderwerk in sich, und das möchte ich in meinen Yogakurse, Workshops und Retreats weitergeben.
All das mache ich aus tiefstem Herzen mit Liebe, Lebensfreude und Leidenschaft.
SUP Yoga:
Natur und Wasser haben eine kraftvolle, reinigende und klare Wirkung. Dazu Yoga – ein perfekter Mix und gleichzeitig eine neue Herausforderung.
Neben den vielen Effekten, die Yoga mit sich bringt, werden auf dem SUP-Board auch das Halten des Gleichgewichts und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Da der Kopf gut damit beschäftigt ist, die Balance zu halten, fällt es nicht schwer, komplett fokussiert und im Hier und Jetzt zu sein.
Du brauchst dafür keine Yoga oder SUP Erfahrung. Den Fokus möchte ich vor allem auf den Spaß, etwas Neues zu entdecken, legen und das Gefühl der Leichtigkeit, die das Wasser uns schenkt, vermitteln.
David Lurey
Yoga, Movement & Music - Mallorca, Spain
As a student & teacher of Yoga, David Lurey brings balance between the physical, mental and spiritual aspects of being alive. Exploring those connections with intention, alignment and action makes practicing Yoga with David a journey of body, mind and soul. Since 1996, practicing Yoga has been a powerful tool of personal transformation and has evolved into David's life purpose of Opening Consciousness & Vitality.
Elena Lustig
ProAgeYoga, Berlin, Germany
Nach vielen Jahren im Film-Business hat sich Elena Lustig noch einmal neu erfunden: Sie ist Gründerin von ProAgeYoga® und beschäftigt sich den Herausforderungen und den Benefits des Älterwerdens auf allen Ebenen.
Ihre Yoga-Sessions sind ein echter Jungbrunnen für alle, die gesund bleiben, gut aussehen, erfüllt leben und sich wohlfühlen wollen.
Was Elena im westlichen Yoga schwierig findet, ist das Leistungsdenken, das viele nicht abstreifen können: höher, weiter, tiefer, mehr...
Für ihren Unterricht gibt es vor allem eine Überschrift: „AHIMSA“ -Gewaltfreiheit - in der körperlichen Yogapraxis und vor allem als innere Haltung. Sanftes Yoga, annehmen was ist, loslassen, sich öffnen, trotzdem einen starken Körper und einen wachen Geist entwickeln und sich selbst dabei nicht zu ernst nehmen – so unterrichtet Elena Yoga auf und jenseits der Matte.
Elena ist außerdem Autorin und hat inzwischen mehrere Bücher zum Thema Yoga und Älterwerden veröffentlicht. Sie arbeitet als Coach, ist Speakerin und bildet YogalehrerInnen aus.
In ihren Podcast FCK NTI AGE lädt sie regelmäßig interessante GesprächspartnerInnen ein, um gerne auch kontrovers über das Älterwerden zu diskutieren.
Starker Geist, weiches Herz
Wie wollen wir leben? Wie wollen wir uns fühlen? Wie finden wir echte Verbindung zu uns selbst und zu anderen?
Durch gute Erdung und sanfte Rückbeugen üben wir unser Herz zu öffnen für tiefe und ehrliche Wahrheiten und gleichzeitig fokussiert und stabil zu bleiben für die Herausforderungen des Lebens.
Auf das Maximum reduzieren
Worauf kommt es wirklich an?
Vieles von dem, was wir tun ist überflüssig, vieles von dem was wir besitzen auch. In diesem einfachen Yoga-Flow verbinden wir uns mit der Essenz des Yoga, unserem Atem, und lassen uns in das hineinführen, was uns wirklich ausmacht: unser wahres Selbst.
Ihre Bücher sind:
„Innen.Aussen“ 2016
„ProAgeYoga“ 2019
„ProAgeLife“ 2022
Foto: Nela König
https://www.instagram.com/elena.lustig/
https://www.linkedin.com/in/elena-lustig-4b5a00109/
Franziska Küchling
Hatha Yoga mit Fokus Alignment, Yogatherapie, Hersbruck
Franziska hat ihre Ausbildungen im Hatha Yoga bei Richard Hackenberg (200h Grundausbildung // 100h Yoga Therapie) absolviert. Sie legt großen Wert auf gesundes Alignment und nutzt gerne Hilfsmittel, um Yoga den persönlichen Bedürfnissen der Teilnehmer/innen anzupassen. Ihr Motto lautet „Yoga ist für alle da“ und durch ihre umfassende Ausbildung gelingt ihr es, Yoga auch abseits der Matte oder in angepasster Variante für alle zugänglich zu machen.
Durch ihre Ausbildung zur Psychotherapeutin n.d. Heilpraktikergesetz ist sie noch tiefer die Verbindung von Körper und Psyche im Yoga einstiegen. Sie freut sich in Zukunft diese beiden Bereiche noch enger zu verknüpfen und ein besonderes Angebot dazu zu schaffen.
Die Yoga und Krebs Ausbildung, die sie bei Gaby Kammler absolviert hat, ist da bereits ein wichtiger Baustein, ebenso wie die Yogatherapie Ausbildung.
Franziska unterrichtet seit September 2021 in ihrem eignen Studio, einer liebevoll renovierten, 300 Jahre alten Scheune in der Altstadt von Hersbruck. Mit der Scheune hat sich ihr Traum verwirklicht, unter einem Dach wohnen und arbeiten zu können. Die Scheune Hersbruck umfasst ein Yogastudio, eine Ferienwohnung, einen wunderschönen Saunabereich und demnächst eine Praxis für Psychotherapie. Damit ist sie der perfekte Ort für die Auszeit vom Alltag und bietet die Möglichkeit sich umfassend selbst zu erfahren.
Mit ihrem Yoga Label, produziert sie selbst entworfene, fair produzierte Bekleidung in Bio Qualität und ist damit auf vielen Yogafestivals, aber auch online vertreten.
Helga Baumgartner
Yin Yoga, Regensburg, Germany
Helga zählt zu den wenigen LehrerInnen weltweit die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 650 h YA Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 850 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga Lehrer:innen aus und ist gefragte Dozentin für Yin Yoga auf Yoga-Konferenzen. Die Buchautorin (‚Yin Yoga’) und vielfach publizierte Autorin (in Yoga Aktuell, Yoga Journal, etc.) hat einen Lehrauftrag an der Uni Regensburg für Yoga /Achtsamkeit und ist eine gefragte Yoga Dozentin auf Konferenzen und Messen.
Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und der Lehre von Yin Yoga, ein Yoga der für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.
Isabelle Bartmann
Zen Yoga, Thai Yoga Massage, Regensburg, Germany
Als Kind träumte ich davon ein Zirkuskind zu sein.
Als Jugendliche verliebte ich mich ins Tanzen.
Leidenschaftlich studierte ich Architektur und dennoch fehlte mir etwas – eine Sehnsucht in mir trieb mich immer weiter…– dann entdeckte ich Yoga.
Was anfangs nur für mich gedacht war, wurde immer mehr zur Berufung. Viele Ausbildungen im Bereich Yoga, Körperarbeit und Spiritualität folgten, ebenso die Eröffnung meines eigenen Yogastudios. Ich arbeite und lebe in Regensburg, bin aber auch immer wieder unterwegs an wunderschönen Orten im In- und Ausland. Dort veranstalte und unterrichte ich ein- oder mehrtägige Retreats und Yogaferien. Ich lebe meinen Herzenswunsch und liebe es, meine Leidenschaft und Hingabe mit anderen zu teilen und weiterzugeben.
Workshop: ZEN YOGA |
Im Zen–Yoga werden Meditation, Atem- und Körperübungen miteinander verbunden. Dabei werden langsame und bewusst durchgeführte Übungen aus der 108 ZEN Gymnastik kombiniert mit Übungen aus dem Yoga und Qi Gong. So entsteht ein dynamischer Übungsfluss, ähnlich einer Vinyasa Flow Stunde, in dem sich Atem und Bewegung zu einer harmonischen Einheit fügen. Der Fokus wird zu 100% auf das Hier und Jetzt gelegt und die Beobachtung des eigenen Atems gibt den Rhythmus vor. Es entsteht eine Meditation in der Bewegung.
Workshop: THAI YOGA MASSAGE |
Die Thai Yoga Massage ist eine moderne Form von »Nuad«, der »heilsamen Berührung«. Die östliche Tradition wird respektiert und gleichzeitig werden moderne Prinzipien und ganzheitliche Ansätze integriert. In der Schulmedizin kennen wir tausende Krankheiten, die asiatische Heiltradition kennt nur eine, die Stauung des Energieflusses im Körper. Es geht in erster Linie um den energetischen Körper und dessen Ausgeglichenheit, das freie Fließen von Prana, der Lebensenergie. Wie im Yoga geht es darum, Balance in das Energie-System zu bringen und ein Gleichgewicht herzustellen. In dieser Einheit wirst Du durch eine fliessende Abfolge geführt, einmal als Gebender und einmal als Nehmender.
Isabel Sangha Lasthaus
Kundalini Yoga, Nürnberg/Germany
Isabel liebt und lebt Yoga seit ihrem 16. Lebensjahr. Aus dem Journalismus kommend, hat sie 2008 my shanti yoga in Nürnberg gegründet – und wurde damit zur Pionierin des modernen Yoga in der Metropolregion. Sich selber weiter- und fortzubilden, gehört für Isabel zum Lehrerinnen-Sein dazu, sie gehört nicht nur zu den erfahrensten Lehrerinnen der Region, sondern hat in ihren Basic- und Advanced-Yogalehrer-Ausbildungen viele Lehrer*innen und Studio-Inhaber*innen in ausgebildet. Isabel bietet eines der wenigen Kundalini-Trainings außerhalb der 3HO Organisation an – undogmatisch und modern.
Mittlerweile unterrichtet Isabel in „Die Scheune Hersbruck“ und hält entweder dort oder Online ihre Trainings.
Neben der Liebe zur Atemarbeit gehört das Erfassen und Erforschen der Energetik im Yoga seit langem zu Isabels Leidenschaften. Kundalini Yoga gehört dazu. Mit Guru Singh Yogi hat sie einen Lehrer gefunden, der ihre Sehnsucht nach Kundalini Yoga ohne Dogma gestillt hat. Dementsprechend unterrichtet sie auch: Neben großem Respekt für die Tradition liebt Isabel es, Humor mit ins Unterrichten zu bringen und die manchmal sperrige Sprache des Yoga in und für Deine Welt zu übersetzen. Letztlich geht es vor allem um eins: Dass Du berührt wirst – und Du Dich berühren lässt, so dass Deine Seele sich geborgen und frei zugleich fühlt.
Isabel ist zudem als transformative Coach tätig, ausgebildet von Tony Robbins und Cloé Madanes und Marisa Peer. Sie ist Strategic Intervention Coach und zertifizierte Hypno-Coach (Rapid Transformational Therapy – RTT®). In ihre Coachings und Beratungen fließen energetische Methoden wir Clearings und Angelic Reiki mit ein.
Workshop:
More than enough
Wie oft fühlen wir uns ungenügend? Nicht jung genug, nicht alt genug, nicht fit genug, nicht entspannt genug, nicht strukturiert genug, nicht ausreichend wissend und so weiter und so fort. Wenn Kundalini Yoga sich eins für Dich wünscht, dann, dass Du Deine eigene Kraft und Deine Weite wieder spürst, tief in Dich eintauchst – und alles in Dir findest.
In diesem Workshop genießen wir Asana, Pranayama, Mudra und Mantra. Wir würdigen uns und unser Sein, wir feiern es.
Lass´ Dich berühren von sanftem, aber wirksamen Kundalini Yoga, das Dich wieder daran erinnert, wer und was Du bist in Wahrheit: Auf jeden Fall bist Du mehr als genug, um das Leben zu leben, das Du Dir wünschst und das zu Dir passt.
Für alle Level geeignet, Isabel gibt auf jeden Fall mögliche Anpassungen und Alternativen an.
www.shantissima.de
Ivonne Burges-Ivancic
Tanz- & Yoga-Instructor
"Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass Yoga unseren ganz persönlichen Weg zeigt. Ich durfte schon im frühen Kindesalter meine ersten Erfahrungen mit Yoga machen. Meine Mutter praktizierte Yoga - weit vor der Zeit, da Yoga weltweit zum "Hype" wurde. Doch neben dem Yoga gab es zunächst eine große Leidenschaft in meinem Leben: Das Tanzen!", erzählt Ivonne.
Eine der beeindruckensten Yoga-Erfahrungen Ivonnes war ein Seminar in Indien. Hier hat Yoga seinen Ursprung. "Das Seminar in Indien beeinflusste meine Weise, Yoga zu unterrichten, sehr. Denn Yoga ist weit mehr als "nur" körperliche Übung. Yoga ist eine ganzheitliche Erfahrung für Geist, Körper und so vieles mehr. Für mich war seit Indien klar: Yoga ist meine Berufung und Leidenschaft."
"Yoga lehrt uns, bewußt das Leben voller Gesundheit, Harmonie und Glückseligkeit zu leben. Yoga ist unser Begleiter und Yoga zeigt uns den Weg. Aus tiefster Überzeugung kann ich sagen: Jeder kann für sich das Glück in die eigene Hand nehmen.
Richtiges Glück finden fängt bei uns an. Und Yoga hilft uns dabei.
Yoga bleibt jetzt mein Begleiter.
"All things grow with love!"
Namaste
Ivonne
Jennifer Utley
Breathwork, Nürnberg, Germany
Im Englischen gibt es das Wort „Detached“ und ich finde schon alleine der Klang beschreibt perfekt, wie ich mich über viele Jahre hinweg gefühlt habe: Losgelöst von meinem Körper, abgetrennt von meinen Bedürfnissen. Und auch heute ertappe ich mich manchmal dabei, wie der Kopf die Führung übernimmt und sich in blinden Tatendrang stürzen will. Aber mittlerweile hat mich meine Suche nach mehr innerer Verbindung und Klarheit so viele wertvolle Dinge gelehrt, deren Schönheit ich teilen will. Dazu gehören unter anderem Achtsamkeitspraktiken aus dem Yoga, wie etwa die bewusste Bewegung, Pranayama oder Meditation, aber auch Atemreisen und funktionelles Atemtraining.
Workshop: Wieder auf Reisen – Atmen mit dem Conscious Connected Breath
Wir gehen wieder auf Reisen! Reiseguide ist dein Atem! Das Ziel? Das darfst du natürlich selbst entscheiden! Inspiration bringen dabei umhüllende Klänge, die dich tragen und begleiten. Du bist eingeladen, dich vom Rhythmus dieser Musik leiten zu lassen.
Die Breathwork-Technik des Conscious Connected Breath, des bewussten, verbundenen Atems, kann uns dabei helfen, uns vom Alltag zu lösen, um uns den Emotionen zu widmen, die uns tiefer berühren. Verspannungen können sich lösen und alte, stagnierende Energie darf sich verabschieden, so dass Klarheit, Kreativität und Präsenz in den Vordergrund rücken.
Kontraindikationen
Der Conscious Connected Breath ist keine medizinische Therapie und ich bin nicht medizinisch ausgebildet. Sollte einer der folgenden Umstände auf dich zutreffen, ist die beschriebene Atemtechnik nicht geeignet, wir können für dich aber eine Alternative finden, denn natürlich bist du dennoch herzlich willkommen, der Musik zu lauschen und einfach zu entspannen: Schwangerschaft, Blutdruck-, Kreislauf- oder Herzbeschwerden, Glaukom, Epilepsie, bipolare Störung, Schizophrenie.
Bitte wende dich auch zuvor an deinen Arzt, wenn du gerade einen Medikationsplan befolgst.
Jochen Reiter
Certified Jivamukti Yoga Teacher - Samsara Yoga Nürnberg-
Jivamukti Yoga wurde Anfang der 80er Jahre in New York City von Sharon Gannon und David Life ins Leben gerufen und zählt zu den bekanntesten Yogastilen weltweit.
Seit seiner Ausbildung 2013 unterrichtet Jochen regelmäßig in Nürnberg und Umgebung und gibt zahlreiche Workshops. Insbesondere seine Jivamukti-Sonntagsklasse (#holysunday) ist „Kult“!
Yoga mit all seinen unterschiedlichen Facetten zu beleuchten, ist seine Liebe, seine Leidenschaft. Neben der Asanapraxis, sind für ihn insbesondere auch Atemübungen, Meditation und Yogaphilosophie der Schlüssel für mehr Lebensfreude und Entspanntheit. Die humorvolle, heiter gelassene Interpretation steht dabei im Mittelpunkt seiner Klassen.
WORKSHOPS:
„LOS GEHT‘S - ATHA YOGA!“ - Jivamukti Open Class (Donnerstag)
„HOLY SUNDAY“ - Jivamukti Open Class (Sonntag)
Jivamukti Open Class
Die „Open Class“ ist der Jivamukti-Klassiker. Sie wird als dynamisches, schweißtreibendes Vinyasa mit Musik und geführtem Atem unterrichtet. Dabei sind immer die sogenannten „14 Punkte“, eine Reihe von Asanas, Meditation und klassische Yogalehren (inspiriert aus dem jeweiligen „Fokus des Monats“) enthalten. Unterstützt wird sie außerdem durch das Singen von Mantra oder Kirtan.
Die Klasse heißt „Open“ weil sie offen und geeignet für alle Yogaübende ist. Gleichwohl sollten Yoga-Anfänger wissen, dass es hier nicht so viele detaillierte Anweisungen gibt, wie man die einzelnen Asanas ausführt. Es werden aber immer auch (einfachere) Optionen angeboten.
Be prepared to sweat – bring a towel!
instagram: @jochenreiter
Katharina Fleischmann
Yoga on Board, Ingolstadt, Germany
Die meisten kennen mich unter meinem Spitznamen: Kathi
Ich bin gebürtige Oberpfälzerin und wohne mittlerweile in Gaimersheim (bei Ingolstadt).
Meine erste Yoga-Ausbildung habe ich 2017 bei Amiena Zylla und Kathrin Thierfelder absolviert.
Seitdem folgten immer wieder Fortbildungen u.a. bei Dr. Ronald Steiner, Timo Wahl, Nicole Bongarz. Seit November 2022 bin ich ausgebildete, systemische Coach.
Neben Yoga on Board (in Kösching/Regensburg), unterrichte ich Online, auf Retreats und im Sommer auf der Alpakawiese in Katzdorf.
Ich liebe es, meine Yogaliebe zu teilen, neue Dinge zu probieren und DIR Mut zu zu sprechen.
Yoga bringt mich immer wieder an meine Grenzen, körperlich und geistig. Yoga hilft mir aber auch, meinen Körper und meine Gedanken wieder zu sortieren und macht mich stark für die nächsten Schritte auf meinem eigenen Yogaweg.
Deshalb mein Motto: #letshangoutwithbodyandsoul
Yoga on board:
Yoga auf dem Yogaboard stabilisiert deine Tiefenmuskulatur, deine Bauchmuskeln und kräftigt deine Beckenbodenmuskulatur. Durch das kontinuierliche Balance halten, dient es einer verbesserten Gelenkstabilität, fördert die Koordination und Haltung des Körpers.
Du bist konzentriert und fokussiert! Und das wichtigste: Es macht richtig Spaß!
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit! Kathi
Instagram: yoga_mit_kathi
Katherina Bock
maisha Yogastudio und Akademie in Jena/Germany
Katherina Bock unterrichtet seit über 20 Jahren Yogaklassen, Ausbildungen und internationale Retreats. Seit 2006 leitet sie ihr eigenes Yogastudio und 2018 gründete sie ihre eigene Yoga-Akademie.
Ihr Unterricht schöpft aus viel Erfahrung, ist freudvoll, tiefgehend und führt Dich in Stabilität, Ruhe und innere Kraft.
Katherina´s Yogaweg führte sie durch unterschiedlichste Stile und Traditionen. Seit vielen Jahren ist ihr Fokus die tiefgehende therapeutische Yogapraxis. Mit viel Erfahrung im Yoga und im Weitergeben des Yoga prägen ihren Unterricht eine sehr präzise Ausrichtung, feinste Ansagen zum Spüren und um ins Spüren zu kommen und viel Aufmerksamkeit beim Atem. Getragen werden ihre Yogastunden von inspirierendem Input aus dem Leben und der Philosophie des Yoga, stärkend und liebevoll übersetzt in unseren modernen Alltag und mit viel Herzlichkeit.
Stunden:
Workshops:
Freude und innere Aufrichtung
Diese Yogapraxis ist eine Einladung in Freude, Energie, inneren Frieden und Verbundenheit zu kommen. Wir praktizieren yogatherapeutische Asanas für die Weite im Herzraum und nutzen diesen Raum und die Aufrichtung für tiefen Atem und Pranayama auf dem Weg in die innere Ruhe und in Dein Gleichgewicht. Eine Chakrameditation rundet diese tiefgehende Praxis ab. Eingewoben in diese Herzchakrapraxis sind viele inspirierende Impulse für Deinen Alltag – Dein Leben und Deinen Yogaweg.
Dankbarkeit und liebevolle Akzeptanz
Die Praxis und der Blickwinkel der Dankbarkeit führen vielleicht am schnellsten und wirkungsvollsten in ein wirklich glückliches Leben und Sein - fernab jeglicher Selbstoptimierung und in liebevoller Akzeptanz von sich selbst und anderen. Die Asanapraxis mit dem Fokus auf Dankbarkeit bietet Dir die Möglichkeit zum Erkunden und Üben der Dankbarkeit. Eine liebevolle Pranayamapraxis und eine Dankbarkeitsmeditation weben das Thema weiter und schaffen Raum für bereichernde Erfahrungen und Erkenntnisse. Es gibt wertvollen Input zum Thema Dankbarkeit aus der Praxis und Forschung.
Das Einüben des Blickwinkels der Dankbarkeit und liebevoller Akzeptanz eröffnet viel Leichtigkeit, wahres Glücklich-Sein und neue Perspektiven für Dein Leben und dessen Schönheit.
Kesari Reber
Meditationlehrerin und Intuitions-Coach
Mein Wunsch ist es, daß du eine Leader:in von morgen wirst. Denn wenn du wahrhaft glücklich bist und mutig auf die weise Stimme in dir hörst, dann gehst du DEINEN Weg. Den Weg, für den du hier bist. Und veränderst die Welt zum Guten.
Kesari ist Intuitions-Coach, Heilerin und Meditationslehrerin mit über 20 Jahren Erfahrung.
Sie gibt weltweit Workshops und Personal Retreats, hält Vorträge, arbeitet als Coach und Therapeut und hat Artikel über Meditation und Heilung in verschiedenen Zeitschriften veröffentlicht.
Kesari strahlt eine große, innere Ruhe aus, die sich unmittelbar auf die Teilnehmer überträgt. Ihr Talent ist es, Schüler aller Levels in ihren Kursen zu vereinen.
Mit ihrer offenen und sympathischen Art begleitet sie kompetent alle Prozesse: So fällt es den Teilnehmern leicht, das Land der Stille zu betreten.
Sie ist Ownerin des Refugiums "The Bavarian Temple" in der Nähe von München, der eine Oase ist, um innere Heilung zu finden.
Meditation am See, Freitag 07:00
Morgens am See zu meditieren ist magisch. Du fühlst dich von der Stille getragen. Erfüllt von Selbstliebe startest du in den Tag.
Workshop Meditation & Intuition, Freitag 11:00
Durch Meditation finden wir Zugang zu unserer inneren Weisheit, unserer Intuition.
Wenn wir im Alltag nach dieser inneren Stimme handeln, treffen wir bessere Entscheidungen, die uns nicht in Stress, sondern in mystischen Flow und magische Leichtigkeit führen.
(Theorie & Praxis)
www.instagram.com/kesari_meditation
www.facebook.com/kesarimeditation
Meditation zum Download: www.kesari.de/deine-meditation
Klaus Hack
Inipi – Indianische Schwitzhütte
Das Inipi (Schwitzhütte) ist eine Hütte und besteht aus sechzehn Weidenruten, die man entrindet im Kreis in die Erde steckt. Man bindet sie in Form eines Bienenkorbes zusammen. Obenauf bilden die Weidenruten ein Quadrat, das das Universum und die vier Himmelsrichtungen symbolisiert. Das Gerüst wird mit Fellen oder Decken abgedeckt. Die fertige „Schwitzhütte“ reicht einem Mann ungefähr bis an die Rippen.
Die Schwitzhütte ist niedrig und kann nur im sitzen benutzt werden. Zudem ist die Temperatur höher als in einer klassischen finnischen Sauna. Die Teilnehmer sollten deshalb über einen gesunden Kreislauf verfügen. Der Genuss von Alkohol ist am Tag der Zeremonie nicht erlaubt.
In der Mitte, im Innenraum der Indianer-Sauna, wird eine runde Grube ausgehoben, in die später die Steine gefüllt werden. Die ausgehobene Erde wird sorgsam aufgehoben und zu einem kleinen Damm geformt, dem Pfad der Geister, zehn Schritte lang, der aus der Indianer-Sauna herausführt und in einem kleinen Hügel endet. Der Kreis in der Mitte der Hütte ist das Symbol für das Leben, für das, was dem Glauben der Indianer Nordamerikas nach ohne Ende ist.
Ein wenig entfernt, dem Pfad der Geister folgend, wird das Feuer entzündet, in dem die Steine erhitzt werden. Der Eingang der Hütte zeigt nach Westen, zum Sonnenuntergang. Vor der Hütte sind zwei Astgabeln aufgestellt und ein Stecken liegt waagerecht darüber, an dem die heilige Pfeife gelehnt steht. Niemandem ist es gestattet, den Pfad der Geister zu kreuzen. Es muss ein Eimer frisches Wasser zur Hand sein; Wasser, das frisch aus fließendem Gewässer geschöpft sein sollte, denn es bedeutet für die nordamerikanischen Indianer das Wasser des Lebens. Vor Eintritt in die Schwitzhütte sollte sich jeder Teilnehmer eine Stunde lang geistig auf das Schwitzbad vorbereiten. Jeglicher Schmuck oder andere Metallteile müssen vorher abgelegt werden. Die Metallteile könnten sich zu stark aufheizen.
Der Leiter der Zeremonie (auch Wassergießer genannt) geht als erster in die Hütte. Er bedeckt den Boden mit Salbei, einer heiligen Pflanze. Das bedeutet, die grünen lebenden Dinge, die Geister der Bäume und der Pflanzen sind mit in der Schwitzhütte. Dann verbrennt der Leiter aromatische Pflanzen, die zu einem Zopf geflochten sind. Der duftende Rauch wird durch Herumwirbeln in der ganzen Schwitzhütte verteilt. So wird dem Glauben der Lakota-Indianer nach alles geheiligt, und alle bösen Gedanken und negativen Emotionen werden vertrieben.
Der Feuermann, der Mann, der von draußen hilft, bringt die heißen Steine, einen nach dem anderen. Wenn der erste Stein durch den Eingang hereingereicht wird, sagt man „pila maya“ – das bedeutet „danke“. Der erste Stein wird genau in die Mitte der Grube von Mutters Erde gelegt. Dann werden vier weitere Steine um ihn herum angeordnet – für jede Himmelsrichtung einer, schließlich wird noch ein Stein auf den ersten in die Mitte gelegt – für den Himmel und Großvaters Geist. Die restlichen Steine werden beliebig darauf geschichtet. Der Helfer draußen schließt nun die Eingangsklappe und sorgt dafür, dass kein Licht in die Hütte dringt. Der Leiter gießt Wasser über die glühenden Steine. Das Wasser ist eiskalt, die Steine rotglühend; dies symbolisiert für die Lakota-Indianer die Vereinigung der Erde mit dem Himmel und des Lebenswassers mit heiligem Atem des Geistes.
Die Hitze welche sich in der Schwitzhütte entwickelt, ist nun sehr groß, wem dies ein unangenehmes Gefühl bereitet, sagt: „Mitakuye Oyassin“ (was soviel heißt wie „Danke allen meinen Verwandten” oder „Für alle meine Verwandten”). Dann wird die Klappe geöffnet, um kühle Luft einzulassen. Alle Teilnehmer sitzen schweigend im Dunkeln, und überlegen, was „inipi“ bedeutet. Man verschließt die Augen und lauscht dem Zischen des eisigen Wassers auf den heißen Steinen, lauscht, was sie „erzählen“ – es entsteht vielleicht ein kleiner Funke, der die Gedanken „entzündet“. Die Klappe wird viermal geöffnet, um Licht und kühle Luft hereinzulassen. Wenn die Klappe geöffnet ist, kann jeder sprechen – über eine Krankheit, die er geheilt haben möchte oder einfach nur wie gut es ist, mit allen in der Schwitzhütte zu sitzen.
Nachdem die vierte Runde beendet ist, sagen alle: „Mitakuye Oyassin“.
Und damit endet die Zeremonie. Man entsteigt der Schwitzhütte mit dem Gefühl des Wohlseins, mit klarem Kopf – glücklich in dem Wissen, etwas Gutes für sich getan zu haben, etwas Gutes für sich getan zu haben, etwas, das auch allen lebenden Wesen zugute kommt.
Kristina Nicolaus-Zargartalebi
Embodied Flow TM inspired und Yin Yoga bei Samsara, Nürnberg, Germany
Yoga bedeutet für mich einen achtsamen Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt. On the mat is off the mat! Alle Prinzipien die mich auf der Matte unterstützen,
müssen für mich auch im „richtigen" Leben funktionieren.
Es sind nicht nur die Formen der Asanas und die Möglichkeiten des Körpers die faszinieren, sondern vielmehr die Veränderung und Entwicklung die einen stets im Leben begleiten.
Facebook: https://www.facebook.com/Samsara-living-and-art
Instagram: https://www.instagram.com/samsara_livingandart/
Kyra Spaderna
SUP Yoga, Regensburg, Germany
Balance und Ruhe in sich selbst finden.
Hallo und schön das du hier bist. Mein Name ist Kyra und als Yogalehrerin zeige ich dir einen Weg deine Balance zu finden und so mit mehr Achtsamkeit und Selbstliebe durchs Leben zu gehen.
In meinen Yogastunden stehen meine Werte Leichtigkeit, Lebenslust, Freiheit & Gelassenheit im Vordergrund
Ob jung oder alt, ob du Anfänger bist oder bereits fortgeschrittene Erfahrung hast – ich heiße Menschen jeden Levels von Herzen willkommen!
Du bist willkommen, weil du genau richtig bist, so wie du bist.
Lea Zubak
FeetUp Yoga - Herz über Kopf, Hamburg, Germany
Lea Zubak lebt in Hamburg und unterrichtet europaweit Workshops, Retreats und Fortbildungen.
Mit Yoga (Vinyasa, Yin & FeetUp Yoga), Nia und ThaiYoga Massage teilt sie seit über siebzehn Jahren ihre Liebe für ganzheitliche Bewegung.
Lea bildet als Lead Teacherin für FeetUp aus, ist Co-Founderin der Yoga Conference Hamburg und und spricht in ihrem Popcast „Namastrovje“ mit ihren spannenden Gästen über ihr Leben, ihre Projekte und das, was sie antreibt und berührt.
Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ, frei und auf ganz eigene Weise auszudrücken: Dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig - immer mit einem Augenzwinkern und ganz viel Freude.
FeetUp Workshop:
Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen.
Mit dem FeetUp Hocker kannst Du einfach und absolut sicher die Welt auf den Kopf stellen.
In diesem Intro lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen.
Nach einem wohltuenden Flow als Einleitung und vorbereitenden Übungen entdecken wir Schritt für Schritt mögliche Umkehrhaltungen und meistern dabei völlig entspannt den Weg in die klassische Umkehrhaltung: Die FeetUp Asana.
Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung
oder zu große Belastung gefährdet.
Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Benefits yogischer Umkehrhaltungen, bietet der FeetUp außerdem
eine angenehme Akupressur im Nacken- und Schulterbereich.
Hier erlebst Du, wie Du den FeetUp wunderbar leicht, spielerisch und variantenreich in Deine regelmäßige Praxis einbauen kannst.
Herz über Kopf: Du wirst es lieben!
Das Intro ist offen für alle Level und ein FeetUp Hocker wird Dir zur Verfügung gestellt.
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Podcast
https://open.spotify.com/show/4k9t1NQUXCoh1X5U5UojSj?si=aue-Xv4-SSOyPKZGIr18iQ
Lisa Schultes
SUP Yoga, Regensburg, Germany
Für Lisa ist Yoga eine wunderbare Gelegenheit, sich selbst kennenzulernen und eine feste Konstante der letzten 10 Jahre. Was anfangs zur Behandlung von Rückenbeschwerden dienen sollte, wurde so
viel mehr. Seit 3 Jahren teilt sie ihre Begeisterung für diese tiefgehende, ganzheitliche Praxis auch als Yogalehrerin. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga sowie Liquid Flow und bringt so die Atmung in
Einklang mit der Bewegung. Dabei liegt es ihr besonders am Herzen, dass jeder seine eigene Praxis findet und auf die individuellen Bedürfnisse eingehen kann. Außerdem hat Lisa in den letzten
Sommern zum SUP Yoga gefunden - denn auf dem Wasser ist es einfach am schönsten.
Luna Schmidt
Tantra Yoga, ChiYoga, FaszienYoga, Yoga-Philosophie, Pranayama, Zürich, Schweiz
Luna Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehr-Ausbildungen.
Sie ist durchdrungen vom tantrischen Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Spanda- und Pratyabhijña-Tradition, einem jahrtausende alten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg – schnörkellos, einfach. klar. Es liegt ihr am Herzen den Weg dorthin zurück zu finden, wo wir, unabhängig von äusseren Umständen, Freude und Glück erfahren können.Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Sie inspiriert und ermutigt, das, was wir im Inneren bereits wissen, auch im Alltag umzusetzen und zu leben.Luna leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.
Workshops:
Tantra Yoga: Shakti Sadhana
Shakti Sadhana ist eine weibliche spirituelle Praxis. Eine weibliche spirituelle Praxis ist weder zurück gezogen noch asketischer Natur. Sie ist vielmehr ein Pfad, der jeden Aspekt unseres Lebens durchdringt. Es sind non-duale Übungsweisen, die stark geprägt sind von einer Naturspiritualität und einer Verkörperung der Erfahrung des Eins-Seins. Die Praxis zielt auch nicht auf ein Ziel in der Zukunft ab. Sie ist vielmehr ein Prozess des Schmelzens, des Entwirrens der Weisheit, die bereits in uns allen vorhanden sind. Und zwar in jedem Moment unseres Lebens.
Statt zu philosophieren und sich zu vergeistigen, um sich von der Welt zu lösen, wie in den meisten männlich geprägten Traditionen, geht es im Tantra bzw. einer weiblichen Spiritualität vielmehr darum, ganz in die Welt einzutauchen und Wissen zu empfangen durch die innige Verbindung mit allem. Der Körper, die Natur und auch der Alltag sind dabei das Tor zur Mystik.
Yoga für den Rücken
In dieser Yogapraxis steht der Rücken im Fokus. Der Ansatz bzw. die Übungsauswahl basieren auf der Grundlage neuer Studien zum Faszien-Gewebe und der Auswirkung hormoneller Phasen auf das Muskel-Faszien-System. Die Übungen aus dem Yoga und der Faszien-Therapie richten die gesamte Körperstruktur neu aus. Der Rücken kann entlastet und gleichzeitig gestärkt werden, sodass zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit erfahren werden können.
lunaschmidtyoga
BodyMindSpirit
Luna Schmidt
https://www.youtube.com/watch?v=XptIUuN0JcM
Marc Fenner
Yoga Nidra, Berlin, Germany
Marc hat vor mehr als 12 Jahren in der Satyananda Yoga Schule in Köln seinen Yoga Weg betreten, Yoga Nidra für sich entdeckt und seine Yoga Nidra Ausbildung bei Swami Prakashananda abgeschlossen. Yogalehrer (BYV), Yogatherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie und Coach. Marc ist Gründer der YogiCompany und unterrichtet in Berlin Krankenkassen Yoga Kurse und bietet Yoga Nidra Weiterbildungen an.
Moritz Ulrich
Senior – Advanced Certified JIVAMUKTI YOGA Teacher
Co-Director Peace Yoga Berlin, Medical Doctor, Germany
Moritz ist ein Berliner advanced certified Jivamukti Yoga Lehrer, Gründer der Jivamukti Yoga School Peace Yoga, Creator von Onlinekursen für Yogaschüler*innen und -lehrer*innen und Facilitator, Anatomie- und Sanskritlehrer für die internationalen Jivamukti Yoga Lehrerausbildungen.
Moritz unterrichtet seit über 17 Jahren Yoga und machte dies zu seinem Hauptberuf, nach dem er erfolgreich sein Medizinstudium abgeschlossen hat. Nachdem er zu erst durch die Mystik, die Philsophie und die Esoterik zum Yoga gekommen ist, integriert er sein Wissen heute in körperlich und mental fordernde Asanaklassen, die mit einem inspirierenden Soundtrack und Herz erwärmenden Chanting von Mantras und Kirtan versehen sind.
Bis heute sind seine Lehrer Sharon Gannon und David Life, die Gründer der Jivamukti Yoga Methode, von denen er regelmäßig lernt und welchen er zu tiefst dankbar ist, dass sie ihm den Weg bereitet haben auf dem er heute gehen kann. Moritz ist außerdem dankbar für all die anderen wunderbaren Lehrer*innen von denen er lernen durfte, darunter Ana Froest, Gurmukh Kaur Khalsa, Bryan Kest, Manorama, Gitta Kistenmacher and Dr. Patrick Broome.
„Mein größter Wunsch ist es, dass ich andere dabei unterstützen kann die Werkzeuge der Yogapraxis zu nutzen, um ein Gefühl des Urvertrauens zu erleben, dass zum Wiederkennen ihres wahren Potenzial führt, dass unendlich ist und mit grenzenloserer Freude gefüllt ist. Ich bin davon überzeugt, dass Yoga nicht für alle geeignet ist, sondern nur für die, die daran interessiert und dafür aufgeschlossen sind. Diese heißt der Yoga dann aber immer herzlich willkommen. Ich fühle mich wahrhaft geehrt die Chance bekommen zu haben anderen auf diesem Abenteuer zum Zustand des Yoga zu Diensten zu sein, dem Zustand wieder Eins zu sein zu sein mit unserem wahren Selbst.“
PS: Eine vegane Ernährung ist die beste Yogapraxis und vielleicht die wichtigste.
Workshop:
Ein Tanz auf der Rasierklinge - Jivamukti Yoga Class
„Schweisstreibende Asana, Herz öffnendes Chanting, inspirierender Soundtrack und Impulse aus der Yogaphilsophie“
Offen für alle Level.
Sthira-Sukham Asana - Jivamukti Yoga Class
Asana als unsere Verbindung zur Erde, zu allen Wesen dieser Welt. Wir üben viele Balance und stehende Asanas um unsere Beziehung zu allen wieder besser zu spüren und hoffentlich ins Gleichgewicht und Harmonie zu bringen. Wir chanten, üben Asanas und meditieren.
Nadja Kücker
Chakren Yoga, Coburg, Germany
Nadja Kücker ist eine der Expertinnen für Chakren und all unsere sichtbaren und unsichtbaren Energiezentren in ganz Deutschland und dafür bekannt mit ihrem großen Herzen Menschen zu beflügeln um sie in ihre Energie zurückzubringen und an ihre eigene Essenz zu erinnern.
Sie unterrichtet seit 25 Jahren voller Liebe zum Yoga & ihre Yogaschule und Ausbildungsakademie ist ihr zweites Zuhause.
Man spürt in ihrer Nähe, die Freude des Lebens, die Liebe zu Menschen und nimmt aus all ihren Workshops, Yogaklassen und Ausbildungen für den eigenen Yogaunterricht und den Alltag wertvollste Inspirationen für eine leichte Umsetzung mit.
Durch ihren Unterricht kannst du Antworten finden, dich inspirieren lassen lasse dich von ihrer so freudvollen Art zu unterrichten beflügeln und komme selbst wieder in deine ganz persönliche Kraft und Energie.
Workshop Samstag: WILD CHAKRA
Komm mit auf eine wilde Reise durch deine Chakren! Yoga, Pranayama, Meditation!
Alles um uns herum ist voller Energie, in uns selbst fließt unglaublich viel Energie.
Manche können wir greifen und umsetzen, andere sind eher unerreichbar.
In dieser wunderbaren Yogastunde erfährst Du viel über die körperlichen und geistig-seelischen Zusammenhänge deiner Hauptenergiezentren und erlebst eine erfüllende Praxis.
Workshop Sonntag: ENDLESS CHAKRA RELAXATION
Wir lassen dieses fantastische Festival ausklingen mit einer SlowMotion ChakrenYogaklasse & einer langen Tiefenentspannung.
Nathalie Grahlert
Nathaliemoves, Germany
Nathalie ist eRYT-500 Yogalehrerin & Sinnfluencerin.
Als ehemalige Ballett-Tänzerin weiß sie, was es heißt, diszipliniert zu sein - die bedingungslose Liebe zu sich selbst hat sie jedoch erst im Laufe ihrer nun 10-jährige Yoga Praxis entdeckt. Bereits 2016 hat sie in Indien die Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga & Vinyasa gemacht. Anschließend hat es sie jährlich (teilweise auch für mehrere Monate) zurück nach Indien gezogen, um nicht nur weitere Ausbildungen zu machen, sondern um dort auch zu unterrichten und selbst Yogalehrer auszubilden. Auf ihren Reisen inspiriert & lehrt sie seit Jahren Menschen aus der ganzen Welt, leitet Yogalehrer-Ausbildungen & Retreats in Europa und Indien. Am liebsten unterrichtet sie dynamischen Vinyasa Flow und Meditationen mit somatischem Hintergrund. Neben einem klaren Fokus auf anatomische Grundlagen legt sie bei der Kreation ihrer Klassen großen Wert auf intelligentes Sequencing. Egal ob eine feurige Vinyasa Klasse, kreative Brain-Drill Flows oder seelenweiche Yin Einheiten – ihre Stunden lassen dich garantiert mit einem wohligen Gefühl zurück.
Ihre Herzens-Mission ist es, dass du erkennst, wie wundervoll du bereits bist. Es geht nicht um schlechter oder besser – du bist du aus einem Grund und mit ihren Yoga Einheiten möchte sie die brennende Leidenschaft für dich selbst in dir wecken.
Augen zu, Herz auf. Sei dabei und wage den Sprung ins Ungewisse.
Du bist nur eine Yogastunde davon entfernt, zu spüren, wie wunderbar du bist!
MINDFUL EMBODIMENT WORKSHOP
Fühlen. Einfach mal spüren, wie man sich mit vollem Herzen fühlt. In diesem Workshop tauchst du ein in deinen Körper, in das Gefühl, du zu sein mit allen Facetten. Egal wie du in den Tag gestartet bist – dieser Workshop holt dich da ab, wo du bist. Zusammen kehren wir unsere Sinne nach innen. Bewege und spüre deinen ganzen Körper bewusst von Kopf bis zur kleinsten Zehe. Dieser Workshop schafft Verbindung, bringt gute Laune, Lachen und Lebenslust.
Mach dich bereit für bewusste Bewegung, kreative Flows um die Matte, somatische Meditationen und ein herrlich gutes Körpergefühl.
SECRETS TO SPLITS (FLEXIBILITY WORKSHOP)
Du möchtest endlich den Spagat schaffen oder zumindest näher dran sein? Du übst gefühlt schon ewig und nichts geht voran? Dann ist dieser Workshop für dich! Neben den klassischen Übungen, um den Körper auf den Spagat vorzubereiten, wirst du lernen neue „Brain-Drills“ und Techniken aus der Neurowissenschaft gezielt einzusetzen, um deinem Spagat endlich näher zu kommen.
Auch perfekt geeignet für Yogis, die bereits im Spagat chillen – „there is no limit“!
Youtube: Nathalie Moves Yoga
Nicole Grünjes
Kinder- und Teenyoga, Erlangen, Germany
Jeder Tag ist anders und doch gleich auf der Matte. Spätestens ab dem ersten Eintauchen in den Sonnengruß spüre ich, wie mein Körper sich freut und mein Geist sich beruhigt. Sehr gerne teile ich diesen Effekt. Beim Yoga mit Kindern sind Kreativität, Offenheit und Flexibilität (im Kopf) gefragt. Kinder bereichern jede Stunde mit ihrer Fähigkeit im jetzigen Moment zu sein. Wie schön dass ich davon ein Teil sein darf! 2015 habe ich die AYI® Ausbildung bei Ralph Otto und Dr. Ronald Steiner absolviert. Zusätzlich habe ich in 2016/2017 meine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Susanne Eichinger genossen. Ich unterrichte aktuell Kinder- und Teen-Yoga und Vinyasa Flow Yoga bei NaradaYoga in Erlangen.
Dr. Patrick Broome
Patrick Broome Yoga, München, Germany
Dr. Patrick Broome, 55, gehört zu den Pionieren des modernen Yoga in Deutschland. Seinen Bekanntheitsgrad verdankt er seinem Talent, den Yoga auf körperlicher, psychologischer und spiritueller Ebene, als fassbares und umsetzbares Lebenskonzept für Menschen mit westlich geprägtem Lebensstil zu unterrichten. Für ihn ist Yoga ein wirkungsvolles Instrument, das alle Menschen unterstützen kann, sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln. Geboren in Deutschland, aufgewachsen in Kalifornien, lebt Patrick mit seinen zwei Kindern in München. Dort leitet er drei eigene Yogastudios. Er unterrichtet seit über 25 Jahren, bildet Yogalehrende aus und leitet die PBY Aus- und Weiterbildungsakademie. Er ist Autor zahlreicher Bücher: »Yoga für Alle«, »Yoga für den Mann«, »Mit Yoga Leben« und »Spirituelle Krieger«. Sein aktuellstes Buch „Yoga für dich“ erschien Herbst 2020.
Ralph Otto
Ashtanga Yoga, Erlangen, Germany
Ralph praktiziert und lehrt die Tradition des Ashtanga Yoga, die er bis zu ihren Ursprüngen nach Mysore in Indien verfolgte. Als Lehrer legt er großen Wert auf abwechslungsreiche Unterrichtsstunden, die neben physischen und energetischen Phasen auch mentale Aspekte enthalten. Die Fokussierung auf den Augenblick und bewusstes Atmen in allen Übungsphasen sind Ralph dabei besonders wichtig. Ein persönliches Anliegen ist ihm außerdem die Vermittlung der Philosophie des Yoga: Hierfür rezitiert er nicht nur aus dem Yogasutra des Patanjali. Mithilfe seiner humorvollen Art gelingt es Ralph sehr gut, die uralten Aussagen anhand konkreter Beispiele aus dem Alltag zu aktualisieren und anschaulich und verständlich zu erklären.
Robert Ehrenbrand
Yoga und Mantra Session, München, Germany
Vater. Ehemann. Yogi. Autor. Wirtschaftspsychologe. Coach. Musiker (Bassist der US-amerikanischen Band BOYSETSFIRE und Gitarrist des Mantra-Projekts THE SAT NAM SESSIONS).
All das und noch vieles mehr ist Robert Ehrenbrand. Vor allem aber wird Robert von der tiefen Leidenschaft angetrieben, anderen zu helfen, ihre innewohnenden Potentiale wiederzuerwecken.
Menschen dabei zu unterstützen physisch & vor allem auch mental stärker zu werden ist Robert's erklärtes Ziel. Er betreibt seit seinem 7. Lebensjahr Kampfsport und seit seiner frühen Jugend intensiv Yoga & Meditation. Aufbauend darauf verbinden sich in seinem BECOMINGME YOGA System Technologien aus dem Yoga mit intensiven Meditationstechniken, aktivierenden Atemtechniken und dynamischen Übungen. Der Aufbau von innerer Kraft & Dynamik stehen hierbei im Mittelpunkt.
Im März 2021 erschien Robert‘s erstes Buch „Die Kraft des Suchens - Dein Weg zu physischer und mentaler Stärke“ beim renommierten AURUM/Kamphausen Verlag.
Instagram: @robertehrenbrand
YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCUPZRqSEOd5yI1lFqzVrXQQ
Dr. Ronald Steiner
Ashtanga Yoga, Germany
Der "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis - von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.
Workshops:
Ashtanga Yoga - The “Old School” Original
Ashtanga Yoga ist ziemlich "Old School". Tatsächlich ist er der Ursprung der meisten modernen körperlichen Yogaformen. Doch seiner archaischen Klarheit wohnt ein Zauber inne: Der kraftvoll rauschende Atem zieht Dich in einen magischen Bann. Bewegung, Energie und Sinneslenkung verschmelzen in den gleichen Rhythmus. Erfahre mit Dr. Ronald Steiner, eine meditative Stille im intensiven körperlichen Workout. In diesem Workshop legst Du die Grundlagen für eine Praxis, die Dein Leben verändern kann.
Yoga Doc - Yogatherapie für Heute
Seit uralter Zeit ist die Yogapraxis auch eine Therapie für Körper und Geist. In diesem Workshop teilt der "Yoga Doc", Dr. Ronald Steiner, mit Dir die nach heutiger Wissenschaft effektivsten Techniken für Deine Gesundheit. Du lernst, wie Du mit nur wenigen Übungen körperlich und psychisch in Balance Deine Balance finden kannst.
http://instagram.com/dr.ronald.steiner
http://youtube.com/@dr.ronald.steiner?sub_confirmation=1
Sina Döbbeler
Hula Hoop, Germany
Ich bin Sina, leidenschaftliche Hoopdance- Trainerin & Yogalehrerin. Vor 7 Jahren habe ich Hoopdance auf einem Festival entdeckt und seitdem hat mich diese kreative Bewegungsform nicht mehr los gelassen. Für mich ist Hoopdance mehr als nur Tanzen mit einem Reifen. Es ist eine Verbindung zu mir selbst, ähnlich wie bei meiner Yogapraxis. Die Musik, der Rhythmus und das Schwingen des Reifens geben mir die Freiheit, im Moment zu leben und den Geist zu beruhigen.
2021 habe ich meine Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya absolviert und mich mit meinen beiden Leidenschaften und meiner kleinen Hula Hoop Manufaktur „Yoga Hoop“ selbstständig gemacht.
Zurzeit absolviere ich eine Weiterbildung zur Zirkuspädagogin, da mir die Möglichkeit gefällt, verschiedene Lehrmethoden auf spielerische Weise zu verbinden."
Ich liebe es, Menschen jeden Alters in Bewegung zu bringen und ihre kreative Seite zu fördern. Ich glaube, dass Hoopdance wie Yoga ein Weg ist, sich selbst zu verbinden und wieder ins Fühlen der eigenen Bewegung zu kommen.
WORKSHOP
In meinem Workshop steht die Entdeckung deiner kreativen Seite und das Erlernen von verschiedenen Hoopdance-Techniken im Fokus. Ich zeige dir, wie du den Reifen auf unterschiedlichste Arten um deinen Körper bewegen kannst und wie du mit einfachen Tricks eindrucksvolle Kombinationen kreierst. Du hast ausserdem die Möglichkeit, verschiedene Hoop-Grössen und Materialien direkt vor Ort auszuprobieren um somit herauszufinden welcher Hoop am besten zu dir passt.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es gibt keine falschen Bewegungen-alles ist erlaubt und du kannst dich ganz frei ausleben.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in die bunte Welt des Hoopdance einzutauchen und neue kreative Horizonte zu entdecken.
Stefanie Fleischmann
SUP Yoga & AERIAL YOGA, Nürnberg, Germany
Vor 15 Jahren kam Yoga wie ein Rohdiamant zu mir. Ich spürte dass er mein Leben bereichern und verändern würde. Dieses Geschenk achtend begab ich mich auf die Reise.
Mein Ausgangspunkt war eine stark körperlich ausgerichtete Yogapraxis, geprägt von den Einflüssen des Vinyasa Flow, Ashtanga und Jivamukti Yoga.
Meiner Intuition folgend führte mich der abwechslungsreiche Weg immer mehr in Richtung langsamer, weicher, einfühlsamer, achtsamer. Meine Vinyasa Flow Ausbildung wurde ergänzt durch weitere Teacher Trainings in Aerial Yoga und Pränatal Yoga.
Mit der Eröffnung meines eigenen Yogastudios 2018 nahm ich eine wichtige Weggabelung und begann einen neuen Lebensabschnitt. Mit zwei kleinen Kindern jonglierte ich zwischen Yoga auf der Matte und Yoga im Alltag. Mein Verständnis von Yoga und auch mein Angebot dehnten sich aus. Mit Aerial Yoga kamen Leichtigkeit & Loslassen, mit SUP Yoga Balance & Vertrauen, mit Aerial Yoga für Kinder Kreativität & Spontanität.
Das Studieren der Yoga Sutren, das Eintauchen in die buddhistische Philosophie, und die Beschäftigung mit Emotionen und Resilienz führten schließlich zu Weiterbildungen in der Achtsamkeitslehre nach Jon Kabat-Zinn und zur Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
All diese Einflüsse spiegeln sich heute in meinem Yogaunterricht wieder, so dass mentale, emotionale und psychologische Aspekte in den Vordergrund getreten sind. Mit dem Schwerpunkt auf der Achtsamkeit unterstütze ich Menschen, in ein tiefes Fühlen zu kommen. Verankert im gegenwärtigen Moment dürfen alle auftauchenden Empfindungen kommen und gehen, und mit einem neuen Bewusst-sein kann die eigene Fülle wahrgenommen werden.
Ich liebe es Menschen zu begleiten, zu unterstützen und in ihre Kraft zu bringen: als Yogalehrerin, als Coach für Achtsamkeit und Resilienz, sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis.
SUP YOGA - täglich
Eine erfrischende Abwechslung zur Yogapraxis auf der Matte und im Studio.
Yoga auf dem Board lässt Dich mit allen Sinnen erleben: an der frischen Luft, unter freiem Himmel, mit Wind oder Sonne auf der Haut, im Kontakt mit dem Wasser, auf schaukelndem Untergrund, auf Deiner eigenen schwimmenden Insel.
Du nimmst wahr, wie sich die Körperwahrnehmung ohne festen Untergrund verändert und wie Du Halt finden kannst, wenn es keine Raumgrenzen gibt.
Zwei grundlegende Aspekte des Yoga werden hier vereint: Stabilität und Leichtigkeit. Sich zentriert auszurichten und sich zugleich auf dem schwimmenden Board tragen zu lassen ist eine einzigartige Erfahrung.
www.yoga-stefanie-fleischmann.de (Das Foto ist verlinkt zu Steffis Homepage)
https://www.instagram.com/yoga_stefanie_fleischmann
https://www.instagram.com/psychotherapie_fleischmann
Steffi Umlauf
– E-RYT 500 Yoga Alliance zertifizierte
– Svastha Yogatherapie 300h
– zert. Breathwork Teacher & Coach
Steffi praktiziert und lebt Yoga bereits seit vielen Jahren. Das unendliche Spektrum des Yoga begeistert sie immer wieder aufs Neue. In zahlreichen Aus- & Weiterbildungen vertieft sie stets ihr Wissen und lebt dies aus vollem Herzen.
In Steffis bunten und kreativen Stunden hat sie vor allem das Ziel, die Menschen wieder mehr mit dem eigenen Sein zu verbinden. Die Regulierung des Nervensystems und das Ankommen im eigenen Körper sind die Eckpfeiler ihres Unterrichts.
Als Breathwork Coachin spielt in ihren Yogaklassen dabei der Atem eine sehr wesentliche Rolle. Abwechslungsreich, individuell und flexibel baut sie ihre Yogaklassen auf, die für ALLE geeignet sind.
Weiterbildungen:
Yin Yoga, Kinderyoga, Pre- & Postnatalyoga, psych. Yogatherapie Nivata
Yoga & Atemworkshops für Kinder
Wir beginnen mit einer einführenden Yoga-Session, die darauf abzielt, die Kinder behutsam zu dehnen und ihre Flexibilität zu erhöhen, während sie spielerisch in die Welt des Yoga eintauchen. Durch lustige Tierstellungen und kreative Bewegungen werden ihre Fantasie angeregt und ihre motorischen Fähigkeiten auf spielerische Weise gefördert.
Nach der Yoga-Session
widmen wir uns der Kraft des Atems. Die Kinder lernen spielerisch verschiedene Atemtechniken kennen, die dazu beitragen können, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und innere Ruhe zu finden. Es werden dabei kindgerechte Methoden wie das Pusten von Seifenblasen, das Ausprobieren von Atemübungen mit Federn und das Erzählen von Geschichten, die mit dem Atem verbunden sind, verwendet.
Ziel ist es, den Kindern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie sich in stressigen Situationen beruhigen können, ihre Emotionen besser regulieren und insgesamt mehr Gelassenheit und Wohlbefinden erleben können.
Donnerstag 14 -15:30 Uhr "Atemspielplatz: Entdecke Yoga und Atmen mit Spaß"
Freitag 9 -10 Uhr "Atemzauber: Yoga-Abenteuer für kleine Entdecker"
Samstag 16:30 - 18 Uhr "Yogasternchen: Ein Atemabenteuer für Kinder"
Timo Brückner
Hatha Yoga, Nürnberg, Germany
Yoga ist für mich der effektivste und universellste Weg, das Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und anzugehen.
Wie soviele andere führte mich der Yogaweg zunächst zu einer regelmäßigen Asanapraxis. Ausbildungen und Unterrichten erlaubten, ein gutes Stück tiefer zu gehen. Seinen wahren Wert erschließt Yoga mir mehr und mehr jenseits der Matte: persönlich beim Gründen einer Familie, kollektiv im Lichte der Krisen der letzten Jahre - in beiden Fällen mit seinem unglaublichen und unausgeschöpften Potential, uns selbst und uns gegenseitig näher zu kommen.
Von dem was ich bisher selbst lernen und erfahren durfte, möchte ich etwas weitergeben, auf dass die heilende Kraft des Yoga sich weiter ausbreiten möge.
Workshop: Breath-centered Hatha Yoga
In diesem Workshop begleite ich Dich durch eine Asanapraxis, bei der der Fokus auf dem Atem liegt. Ich zeige Dir verschiedene Arten, in einer körperlichen Yogapraxis zu atmen, ohne jeden Atemzug an eine Bewegung knüpfen zu müssen. Die Praxis ist sowohl mental als auch körperlich fordernd und hat die Absicht, essentielle Eigenschaften unserer Atmung heraus zu arbeiten, die wir auch in der Alltagsatmung etablieren können.
Timo Wahl
Yoga, Frankfurt am Main, Germany
Timo Wahl gilt in Deutschland sicher als einer der Pioniere des modernen Vinyasa Yoga. Bereits 1998 begann sein Weg auf der Matte und führte von Power Yoga über Shivananda Yoga,
Ashtanga Vinyasa Yoga, Jivamukti Yoga und weitere Stile hin zu einer eigenen Interpretation, wie Yoga für westliche Menschen zugänglich und erfahrbar gemacht werden kann.
Timo kombinierte die Konzepte der buddhistischen Philosophie mit universellen Prinzipien der Biomechanik, und so entstand ein modernes und zugleich ganzheitlich wirksames System. Der achtsame Einsatz des Atems in Kombination mit bewusst aus dem Gefühl heraus ausgerichteten Positionen schafft die volle Wirkung fernab von Ausrichtungsblaupausen. Sein Stil ist kraftvoll, fließend und fordernd und belohnt am Ende stets mit viel Zeit für Ruhe..
Timo kombiniert all dies mit einer gefühlvollen Mischung aus Klarheit, Tiefe und Humor. Als Betreiber eines großen Yogastudios in Frankfurt am Main, bildet er vor allem Lehrer*innen aus und weiter. Er schreibt nebenher für das Yoga Journal und bietet durch seinen Podcast Menschen im deutschsprachigen Raum einen leichteren Zugang zu den Tiefen der Yogaphilosophie.
Workshop: "Mindfulness Based Vinyasa Yoga" Dynamisches Yoga als Achtsamkeitsübung
Wer sich mit der Entstehung des Yoga beschäftigt, kommt an den Kernideen des Buddhismus nicht vorbei. Der Yoga integrierte im Laufe seiner Geschichte viele verschiedene Strömungen, die ihn zu dem werden ließ, was er heute ist.
Eine der zentralen Gedanken der Yoga Philosophie ist eine freundliche, offene und lebensbejahende Grundhaltung.Zentraler Dreh- und Angelpunkt hierbei ist die Entwicklung von Achtsamkeit. Alles, was wir tun, wägen wir ab! Dabei gibt es kein “Richtig” und “Falsch”, sondern wir überprüfen die Dinge stets auf ihre Vor- und Nachteile für uns und andere.
Diese Achtsamkeit kann Grundlage für alle weiteren Entscheidungsprozesse im Leben werden, vorausgesetzt, wir praktizieren sie.
Dieser Workshop ist eine kleine körperliche Reise in die Welt der Achtsamkeit. Richte Deine Praxis nicht an Blaupausen einer “perfekten Position” aus, sondern lerne, zu spüren, wie viel Kraft Du benötigst, wie ein “sinnvoller” Umgang mit Widerständen aussehen kann und wie weite Du es mit dem Streben nach Raum und Leichtigkeit treiben kannst, wenn Du von der Vorstellung abrückst, Ziele erreichen zu “müssen”!
Workshop: "Vinyasa meets Yin“
Das Beste aus zwei Welten - oder wie Yoga schon immer war
Der Begriff Hatha Yoga verbindet bereits die Idee der beiden Gegensätze in sich. Körper und Geist benötigen jeweils Aspekte, um so zu funktionieren, wie es das Leben von uns fordert.
Wir benötigen geistige wie körperliche Kraft, um die Aufgaben des Lebens meistern zu können. Manchmal mehr, manchmal weniger... In anderen Situationen sind wir eher aufgefordert, uns dem Leben anzuvertrauen und die Dinge geschehen zu lassen. Wir benötigen Ruhe, um uns zu erholen und körperliche wie geistige Prozesse der Reparatur anzustoßen.
Lerne in diesem Workshop die physischen wie psychischen Aspekte von Yin und Yang in der Praxis zu erkennen und nutzbar zu machen. Spüre, wie Du Dein System wieder in ein wirksames Wechselspiel aus An- und Entspannung bringen kannst. Verstehe, wie Du wirkungsvoll Stress begegnen kannst - nutze den Atem und die Akzeptanz der Mediation, und entdecke die Ganzheitlichkeit des Yoga innerhalb eines modernen, dynamisch fließenden Systems neu kennen.
Foto: Anja Schnell Fotografie
Viktoria Koller, SUP Yoga
Personaltrainerin & Fitnessberaterin, Schwandorf, Germany
Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance (500h RYT) Spanda Education München
Breathwork Faciltator
Die Faszination für Yoga erlangte ich vor 13 Jahren in Prag auf einer Fitness-Convention. Es hat mich natürlich auf körperlicher Ebene fasziniert, aber irgendwas passierte in meinem Inneren, das sich so anders anfühlte als die bisherigen Bodywork/Bodystyling Kurse, die ich kannte.
2005 habe ich meine Poweryoga und Body & Mind Trainer Ausbildung in Prag absolviert. Danach besuchte ich zahlreiche Workshops in Tschechien und Deutschland, in denen ich als Schülerin unglaublich viel profitierte. Mit der gleichen Begeisterung unterrichte ich selbst und liebe dabei die friedvollen Gesichter nach der Session.
Bei SUP-Yoga werden die verschiedenen Asanas und Pranayamas stehend, liegend oder sitzend auf dem SUP-Board durchgeführt. Yoga Übungen die auf der normalen Yoga Matte mit Leichtigkeit durchgeführt werden können bedeuten auf dem SUP Board eine komplett neue Erfahrung und Herausforderung. Um Paddleboard Yoga auszuüben, muss man jedoch weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Durch die besondere Bauweise des SUP- Boardes ist das Bewegen auf dem Board für jeden leicht und schnell erlernbar.
Die Verbindung mit dem Wasser, dem bewegten Untergrund und der Natur kann sogar besonders meditativ sein.
YOGAPUNKS, Yoga
Claudia & Mine, Nürnberg, Germany
YOGA PUNK - Ein bisschen Rebellion in der Yoga-Welt in dem es keine strikten Vorgaben gibt, wo OM-Shanti genauso seinen Platz findet wie die neuesten Hits aus den Charts. YOGA PUNK das sind wir - Claudia und Mine, zwei Yoginis, die es lieben ihre Prana Vinyasa Flow Leidenschaft mit der Welt zu teilen. Claudia kommt aus dem schönen Schwabach und unterrichtet in der Umgebung unter anderem Prana Vinyasa Flow und SupYoga Klassen. Mine kommt aus Crailsheim und unterrichtet dort ebenfalls Prana Vinyasa Flow und Inside Flow Klassen. Um das Schubladendenken ala Räucherstäbchenlover vs. Asanaturner in der Yogaszene zu beenden, haben wir YOGA PUNK gegründet. Gemeinsam möchten wir Yoga ohne Dogmen weitergeben, sodass jeder den Raum erhält in dem das eigene Yoga erlebt und gelebt werden kann.