Carolin Körner
Yoga, Malaga, Spain
Caro Ann Körner ist fasziniert von der Body-Mind-Connection, Embodiment, dem Nervensystem und vom Einfluss der Yogapraxis auf unser mentales Wohlbefinden. Diese Themen spiegeln sich auch in ihrem Unterricht wider – dynamisches Vinyasa-Yoga und ruhiges Yin und Restorative Yoga, das dazu einlädt, vom Kopf in den Körper zu kommen, den Atem und den Körper sprechen zu lassen sowie dessen Sprache besser verstehen zu lernen.
Caro absolvierte ihr 200h Vinyasa Yoga Teacher Training 2017, bald darauf folgten Yin Yoga Ausbildungen bei Bernie Clark in Kanada, bei Paul Grilley und Jo Phee. Sie ist fortgebildet in traumasensiblem Yoga, Embodiment und ist polyvagal-informiert durch Dr. Stephen Porges und das Polyvagal Institut und lernte von Max Strom und Ralph Skuban mehr über den Atem.
Caro arbeitet als Mind-Body und Embodiment Coach und unterrichtet öffentliche Yogaklassen, Yin Yoga sowie Somatic & Embodiment Teacher Trainings in Hamburg, Workshops und Retreats in ganz Europa. Ursprünglich aus Nürnberg lebt sie heute in Málaga, Spanien.
WORKSHOPS:
Freitag:
Workshoptitel: „Less worries, more joy“ - Yin Meridianyoga und Nervensystemregulation
Inhalt Workshop: Kennst du das, wenn du dich in Grübeln und Sorgen gefangen fühlst? Es kann sich in manchen Momenten unmöglich anfühlen, da wieder raus zu kommen. Mit Hilfe unseres Körpers und Nervensystemarbeit ist das jedoch möglich. In diesem Workshop lernen wir mehr über unser Nervensystem, erfahren was das Nervensystem mit Grübeln und Sorgen zu tun hat und wie wir es durch somatische Übungen und den Atem unterstützen können, dort wieder rauszukommen. Wir vervollständigen die Praxis mit Yin Yoga für die Meridiane von Magen und Milz, die mit Sorgen und Grübeln in Verbindungen gebracht werden, um über eine körperliche und energetische Weise zu wahrer Gelassenheit und Freude zu finden.
Samstag:
Workshoptitel: "Exploring your body and Self with Somatic and Embodiment Yoga“
Inhalt Workshop: Unser Körper ist so viel mehr als nur ein Gehirntaxi. Er ist wie ein Portal zu unserem Selbst und gibt uns die Möglichkeit, uns besser kennenzulernen und zu verstehen, was uns wirklich entspricht - nicht nur den Vorstellungen und Ansprüchen von außen. Wir müssen nur lernen hinzuhören. Über somatische Übungen und Embodiment Yoga kommen wir vom Kopf in den Körper, lernen seine Sprache besser kennen und verbinden und wahrlich mit ihm - und damit mehr mit uns selbst.