Irene Kapl
Thai Yoga und Zen Yoga, Linz, Austria
Yoga und Thai Massage ist meine BeRUFung, die ich mit all meinen Sinnen lebe, erlebe und mit Freude weitergebe!
Ich liebe die Ausgewogenheit und die vielen Facetten in meinem täglichen Tun: Von Personal Training, Gruppenunterricht, bis hin zu Massage, Workshops und Ausbildungen erfüllt mich jede Stunde mit Glück. Bei den gemeinsamen Reisen mit euch entstehen jedes Mal aufs Neue unvergessliche Momente!
Für mehr Infos schau dir bitte gerne meine Seite genauer an … ich freu mich auf dich und hoffe, der Funke springt über!
„Tue alles so, als würdest du es zum ersten Mal tun!“
ZEN Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Meditation, Rhythmus, Atem- und Körperübungen verbindet. Dabei werden langsame und bewusst durchgeführten Bewegungen aus der ZEN-Gymnastik kombiniert mit harmonisch ineinander übergehenden Qi Gong und Yoga-Übungen. Diese 3 Elemente - mit Atmung & Rhythmus gekoppelt - bilden dann einen dynamischen Übungsfluss, ähnlich dem Vinyasa des Yogas. Das Ziel dabei ist, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Der Fokus wird zu 100 % auf das „Hier und Jetzt“ gelegt und die Beobachtung des eigenen Atems und das Lauschen der Musik gibt den Rhythmus vor.
Keine Grundkenntnisse, für jeden geeignet!
THAI YOGA – ENTSPANNUNG PUR
ENT-Spannung bedeutet immer ein Los-LASSEN von Spannung.
Berührung lädt sogleich dazu ein … doch genau die fehlt uns manchmal im Leben!
Erfreue dich daher an der tiefgreifenden Wirkung der Nuad Thai Yoga Körperarbeit! Dabei wird der Körper mit den Händen sanft mobilisiert - gedehnt - getwistet und gleichzeitig der Geist über intermittierende Bewegungen zum Loslassen eingeladen.
Erlerne in dieser Einheit ein paar Entspannungstechniken in dem du in Partnerarbeit auf der einen Seite aktiv die Benefits erspürst und dich auf der anderen Seite passiv bewegen und entspannen lässt!
Einfach erlernbar und gut auch zu Hause beim Partner, Freunden oder im Yogaunterricht anwendbar!
Keine Vorkenntnisse notwendig.