Lea Zubak
FeetUp Yoga - Herz über Kopf, Hamburg, Germany
Lea Zubak lebt in Hamburg und unterrichtet europaweit Workshops, Retreats und Fortbildungen.
Mit Yoga (Vinyasa, Yin & FeetUp Yoga), Nia und ThaiYoga Massage teilt sie seit über siebzehn Jahren ihre Liebe für ganzheitliche Bewegung.
Lea bildet als Lead Teacherin für FeetUp aus, ist Co-Founderin der Yoga Conference Hamburg und und spricht in ihrem Popcast „Namastrovje“ mit ihren spannenden Gästen über ihr Leben, ihre Projekte und das, was sie antreibt und berührt.
Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ, frei und auf ganz eigene Weise auszudrücken: Dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig - immer mit einem Augenzwinkern und ganz viel Freude.
FeetUp Workshop:
Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen.
Mit dem FeetUp Hocker kannst Du einfach und absolut sicher die Welt auf den Kopf stellen.
In diesem Intro lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen.
Nach einem wohltuenden Flow als Einleitung und vorbereitenden Übungen entdecken wir Schritt für Schritt mögliche Umkehrhaltungen und meistern dabei völlig entspannt den Weg in die klassische Umkehrhaltung: Die FeetUp Asana.
Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung
oder zu große Belastung gefährdet.
Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Benefits yogischer Umkehrhaltungen, bietet der FeetUp außerdem
eine angenehme Akupressur im Nacken- und Schulterbereich.
Hier erlebst Du, wie Du den FeetUp wunderbar leicht, spielerisch und variantenreich in Deine regelmäßige Praxis einbauen kannst.
Herz über Kopf: Du wirst es lieben!
Das Intro ist offen für alle Level und ein FeetUp Hocker wird Dir zur Verfügung gestellt.
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https://open.spotify.com/show/4k9t1NQUXCoh1X5U5UojSj?si=aue-Xv4-SSOyPKZGIr18iQ