Sarah Schmid

Yogaful Space, Neumarkt i.d.Opf., Germany

Sarahs Yogareise begann 2018 im ehemaligen my shanti yoga Studio in Nürnberg von Isabel Lasthaus, wo sie ihr 500 Stunden Advanced Yoga Teacher Training absolvierte. Mittlerweie ist sie Experienced Yoga Teacher nach den Standards der Yoga Alliance (E-RYT 500) und leidenschaftliche Yogalehrerin, Ausbilderin und Conscious Mentorin.

Mit der Gründung vom Yogaful Space Studio im Dezember 2021 hat sich Sarah den Traum vom eigenen Herzens-Business verwirklicht und einen Raum geschaffen, in dem Yoga in all seinen Facetten das Leben vieler Neumarkter:innen bereichern darf.

Freitag,14.30 – 16.00 Uhr: move, breathe, release

In der Hektik des Alltags verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Es gilt höher, schneller, weiter. Wir brennen aus, fühlen uns unwohl oder einsam. Uns selbst so richtig spüren, mit Wohlwollen uns selbst gegenüber wahrnehmen, welche körperlichen und emotionalen Bedürfnisse wir haben, und dann auch noch für diese einstehen, das kommt im Alltag oft zu kurz.

Stress, Schlafprobleme oder körperliche Schmerzen sind nur ein paar Begleiterscheinungen, die sich zeigen, wenn wir unser emotionales Wohlbefinden vernachlässigen. Diese und ähnliche Symptome hindern uns daran, ein Leben zu führen, in dem wir uns sicher, geborgen und vertrauensvoll fühlen.

Eine Gemeinsamkeit, die unter alledem liegt, sind die emotionalen Herausforderungen, mit denen wir im Leben konfrontiert werden. Statt Gefühlen, wie Wut oder Trauer Raum zu geben, haben wir bereits als Kinder gelernt, diese Gefühle zu unterdrücken und nicht ernst zu nehmen.

Die gute Nachricht ist, dass wir dem nicht hilflos ausgeliefert sind. Mit Yoga und bewusstem Atmen schaffen wir einen Zugang zu diesen Emotionen. Unsere Atmung ist das Tor zu unserer Innenwelt, mit der wir wir stets ein kraftvolles Tool zur Seite haben, um uns in herausfordernden Lebensphasen Klarheit, Zuversicht und innere Ruhe zu schenken.

In diesem Workshop kombinieren wir achtsames und atembasiertes Yoga, sanftes Breathwork und Visualisierungen, um blockierten Emotionen wieder die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, die es braucht, um innere Transformation und emotionale Heilung zu unterstützen. 

Kontraindikationen: Solltest du schwanger sein, wirst du einzelne Atemübungen nicht oder nur angepasst üben können. 

 Instagram: https://www.instagram.com/yogaful.space/