Stefanie Fleischmann

SUP Yoga & AERIAL YOGA, Nürnberger Land, Germany

Vor 15 Jahren kam Yoga wie ein Rohdiamant zu mir. Ich spürte dass er mein Leben bereichern und verändern würde. Dieses Geschenk achtend begab ich mich auf die Reise.

Mein Ausgangspunkt war eine stark körperlich ausgerichtete Yogapraxis, geprägt von den Einflüssen des Vinyasa Flow, Ashtanga und Jivamukti Yoga. 

Meiner Intuition folgend führte mich der abwechslungsreiche Weg immer mehr in Richtung langsamer, weicher, einfühlsamer, achtsamer. Meine Vinyasa Flow Ausbildung wurde ergänzt durch weitere Teacher Trainings in Aerial Yoga und Pränatal Yoga.

Mit der Eröffnung meines eigenen Yogastudios 2018 nahm ich eine wichtige Weggabelung und begann einen neuen Lebensabschnitt. Mit zwei kleinen Kindern jonglierte ich zwischen Yoga auf der Matte und Yoga im Alltag. Mein Verständnis von Yoga und auch mein Angebot dehnten sich aus. Mit Aerial Yoga kamen Leichtigkeit & Loslassen, mit SUP Yoga Balance & Vertrauen, mit Aerial Yoga für Kinder Kreativität & Spontanität.

Das Studieren der Yoga Sutren, das Eintauchen in die buddhistische Philosophie, und die Beschäftigung mit Emotionen und Resilienz führten schließlich zu Weiterbildungen in der Achtsamkeitslehre nach Jon Kabat-Zinn und zur Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

All diese Einflüsse spiegeln sich heute in meinem Yogaunterricht wieder, so dass mentale, emotionale und psychologische Aspekte in den Vordergrund getreten sind. Mit dem Schwerpunkt auf der Achtsamkeit unterstütze ich Menschen, in ein tiefes Fühlen zu kommen. Verankert im gegenwärtigen Moment dürfen alle auftauchenden Empfindungen kommen und gehen, und mit einem neuen Bewusst-sein kann die eigene Fülle wahrgenommen werden.

Ich liebe es Menschen zu begleiten, zu unterstützen und in ihre Kraft zu bringen: als Yogalehrerin, als Coach für Achtsamkeit und Resilienz, sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis.

 

Workshops:

 

Heartful Flow of Grace - Freitag, 04.07.25, 09:00 Uhr

 

Yoga ist unser Übungsfeld, um den Fluß des Lebens, die pulsierende Lebensenergie wieder wahrzunehmen.

Dennoch schweifen wir oft ab und sind nicht präsent im jeweiligen Augenblick.

Wie können wir Achtsamkeit, die sich in einer herzverbundenen Hingabe an den gegenwärtigen Moment zeigt, in unsere Yogapraxis integrieren?

In dieser herzöffnenden Flow-Yogaeinheit begegnen wir uns achtsam, um allen emotionalen Aspekten unseres Seins Raum zu geben und in der Bewegung zum Ausdruck zu bringen. Fließend, weich und anmutig, präsent mit unserer eigenen Verletzlichkeit, in Verbindung zum Herzen und im Gewahrsein unserer Gefühle wird diese Yogapraxis ein hingebungsvoller Akt des bewussten Seins.

SUP YOGA - täglich

Eine erfrischende Abwechslung zur Yogapraxis auf der Matte und im Studio.

Yoga auf dem Board lässt Dich mit allen Sinnen erleben: an der frischen Luft, unter freiem Himmel, mit Wind oder Sonne auf der Haut, im Kontakt mit dem Wasser, auf schaukelndem Untergrund, auf Deiner eigenen schwimmenden Insel.

Du nimmst wahr, wie sich die Körperwahrnehmung ohne festen Untergrund verändert und wie Du Halt finden kannst, wenn es keine Raumgrenzen gibt.

Zwei grundlegende Aspekte des Yoga werden hier vereint: Stabilität und Leichtigkeit. Sich zentriert auszurichten und sich zugleich auf dem schwimmenden Board tragen zu lassen ist eine einzigartige Erfahrung.

 

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