Timo Brückner
Hatha Yoga, Nürnberg, Germany
Yoga ist für mich der effektivste und universellste Weg, das Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und anzugehen.
Wie soviele andere führte mich der Yogaweg zunächst zu einer regelmäßigen Asanapraxis. Ausbildungen und Unterrichten erlaubten, ein gutes Stück tiefer zu gehen. Seinen wahren Wert erschließt Yoga mir mehr und mehr jenseits der Matte: persönlich beim Gründen einer Familie, kollektiv im Lichte der Krisen der letzten Jahre - in beiden Fällen mit seinem unglaublichen und unausgeschöpften Potential, uns selbst und uns gegenseitig näher zu kommen.
Von dem was ich bisher selbst lernen und erfahren durfte, möchte ich etwas weitergeben, auf dass die heilende Kraft des Yoga sich weiter ausbreiten möge.
Workshop: In Form(en) atmen – eine atemzentrierte Yogapraxis
In diesem Workshop verbinden wir uns mit dem Atem, indem wir ihn anhand von gemometrischen Formen visualisieren. Du wirst im Sitzen, während einer Asanapraxis und im Liegen verschiedene Techniken erleben, mit Deinem Atem zu üben. Ziel der Klasse besteht darin, Dein Gespür für Deine Atmung zu verfeinern, dass Du sie flexibler an Alltagssituationen anpassen kannst. Die Praxis entlastet Dich von körperlichen Perfektionsansprüchen und verleiht Dir mehr Ruhe und Kraft in der Asana.