Timo Wahl
Yoga, Frankfurt am Main, Germany
Timo Wahl gilt in Deutschland sicher als einer der Pioniere des modernen Vinyasa Yoga. Bereits 1998 begann sein Weg auf der Matte und führte von Power Yoga über Shivananda Yoga,
Ashtanga Vinyasa Yoga, Jivamukti Yoga und weitere Stile hin zu einer eigenen Interpretation, wie Yoga für westliche Menschen zugänglich und erfahrbar gemacht werden kann.
Timo kombinierte die Konzepte der buddhistischen Philosophie mit universellen Prinzipien der Biomechanik, und so entstand ein modernes und zugleich ganzheitlich wirksames System. Der achtsame Einsatz des Atems in Kombination mit bewusst aus dem Gefühl heraus ausgerichteten Positionen schafft die volle Wirkung fernab von Ausrichtungsblaupausen. Sein Stil ist kraftvoll, fließend und fordernd und belohnt am Ende stets mit viel Zeit für Ruhe..
Timo kombiniert all dies mit einer gefühlvollen Mischung aus Klarheit, Tiefe und Humor. Als Betreiber eines großen Yogastudios in Frankfurt am Main, bildet er vor allem Lehrer*innen aus und weiter. Er schreibt nebenher für das Yoga Journal und bietet durch seinen Podcast Menschen im deutschsprachigen Raum einen leichteren Zugang zu den Tiefen der Yogaphilosophie.
Workshop: "Mindfulness Based Vinyasa Yoga" Dynamisches Yoga als Achtsamkeitsübung
Wer sich mit der Entstehung des Yoga beschäftigt, kommt an den Kernideen des Buddhismus nicht vorbei. Der Yoga integrierte im Laufe seiner Geschichte viele verschiedene Strömungen, die ihn zu dem werden ließ, was er heute ist.
Eine der zentralen Gedanken der Yoga Philosophie ist eine freundliche, offene und lebensbejahende Grundhaltung.Zentraler Dreh- und Angelpunkt hierbei ist die Entwicklung von Achtsamkeit. Alles, was wir tun, wägen wir ab! Dabei gibt es kein “Richtig” und “Falsch”, sondern wir überprüfen die Dinge stets auf ihre Vor- und Nachteile für uns und andere.
Diese Achtsamkeit kann Grundlage für alle weiteren Entscheidungsprozesse im Leben werden, vorausgesetzt, wir praktizieren sie.
Dieser Workshop ist eine kleine körperliche Reise in die Welt der Achtsamkeit. Richte Deine Praxis nicht an Blaupausen einer “perfekten Position” aus, sondern lerne, zu spüren, wie viel Kraft Du benötigst, wie ein “sinnvoller” Umgang mit Widerständen aussehen kann und wie weite Du es mit dem Streben nach Raum und Leichtigkeit treiben kannst, wenn Du von der Vorstellung abrückst, Ziele erreichen zu “müssen”!
Workshop: "Vinyasa meets Yin“
Das Beste aus zwei Welten - oder wie Yoga schon immer war
Der Begriff Hatha Yoga verbindet bereits die Idee der beiden Gegensätze in sich. Körper und Geist benötigen jeweils Aspekte, um so zu funktionieren, wie es das Leben von uns fordert.
Wir benötigen geistige wie körperliche Kraft, um die Aufgaben des Lebens meistern zu können. Manchmal mehr, manchmal weniger... In anderen Situationen sind wir eher aufgefordert, uns dem Leben anzuvertrauen und die Dinge geschehen zu lassen. Wir benötigen Ruhe, um uns zu erholen und körperliche wie geistige Prozesse der Reparatur anzustoßen.
Lerne in diesem Workshop die physischen wie psychischen Aspekte von Yin und Yang in der Praxis zu erkennen und nutzbar zu machen. Spüre, wie Du Dein System wieder in ein wirksames Wechselspiel aus An- und Entspannung bringen kannst. Verstehe, wie Du wirkungsvoll Stress begegnen kannst - nutze den Atem und die Akzeptanz der Mediation, und entdecke die Ganzheitlichkeit des Yoga innerhalb eines modernen, dynamisch fließenden Systems neu kennen.
Foto: Anja Schnell Fotografie